人間関係はイライラせず楽しくしたほうが絶対お得!

会社の同僚や上司、クラスの仲間、家族関係・・・

人間関係でイライラすることはないですか?

イライラしても、良いことって一つもないですよね。

できれば、イライラしたくない!

今回は、イライラしない方法を紹介します





他人にイライラしない

人間関係のイライラは、相手への要求です。

「なんでわかってくれないの?」

「なんでそんなことをするの?」

そうやって考えていると、イライラしてきますよね?

そんなことをずっと考えていると、自分の心も疲れてくるし、
食欲もなくなり、寝不足になり免疫も落ちてしまいます。

すると、病気になってしまうんです。

イライラはそんな力をもっています。

 

じゃあ、このイライラを抑えるにはどうすればいいか?

自分を変えるんです。

そもそも、イライラは相手を変えようとして起こります。

もしかしたら相手の「言い方」かもしれませんし、
「動作」が気に入らないのかもしれません。

でもそれは、「自分基準」で相手を評価するからです。

「自分ならこうするのに何であなたはこうなの?」

って感じじゃないでしょうか?

 

これをやめるんです。

相手を変えようとしない。自分を変えるんです。

無理にいいように思うってことではありません。

「ああ、あの人はそんな考え方なんだな」

そうやって受け流すんです。自分の中にためてイライラを
出す必要はないんです。

要は、 自分の機嫌を取ること。

相手がどうあれ「自分は楽しい」「自分はツキがある」

相手の感情、機嫌に流されないようにしましょう。

そうすることで、イライラは激減します。

 

 

自分の機嫌を取る

 

思考

Posted by kazu


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