自分に自信を持つ
不安で仕方がない。
もしかすると、自分に自信が無いのかもしれません。
承認を求めすぎない
「うまくいかないのではないか？」
「また失敗するんではないか？」
自分に自信が持てず、不安で仕方がない。
もしそうなら、少し考えてみませんか？
あなたは、相手からの認証ばかり求めているのかもしれません。
人には承認欲求があります。
承認欲求とは他社に自分を認めてほしいという欲求。
「ほめられたい」という欲求は誰でも持っています。
だからこそ、褒められるとうれしくなる。
これは、ある程度まではモチベーションアップにも役立ちます。
しかし、この承認欲求が限度を超えるとマイナスになります。
限度を超えると、相手に承認されるように動こうとします。
これは、相手の反応を見て行動しているということ。
自分の考えではなく、相手の考えに従って動こうとしてしまうのです。
こうなると、自分の自信はなくなります。
なぜなら、相手の考えに１００％合わすことは無理だから。
承認されないと、自分はできないと思ってしまい自身が喪失されます。
ありのままの自分を受け入れる
もしそうかも、と感じるなら、承認されることを意識しないようにしましょう。
相手に合わせるのではなく、自分に合わせる。
自分のペースでいいんです。
承認とはある意味、比較でもあります。
誰かと比較して良い、相手の思った通りにしたから良い
承認されること自体は悪ではありません。
しかし、承認されるために行動するのはやめましょう。
ありのままの自分をまずは受け入れてください。
「これもできない。あれもできない」
それでもいいんです。逆に言えば
「これもできる。あれもできる」
可能性があるんです。
あなたを受け入れることができるのはあなた以外ありません。
まずは、そのままのあなた自身を受け入れましょう。
もし失敗しても「私らしくないな」と言葉に出していってみればいいんです。
相手に合わせすぎない。まずは自分に焦点を当てる。
そして、あなた自身を受け入れる。
このポイントをずらさないようにすれば、自ずと自信は出るはずです。